As pessoas que já tentaram parar de fumar sabem como esta experiência pode ser difícil. Isto ocorre porque a nicotina é uma droga muito poderosa na produção da dependência. A fumaça do cigarro possui mais de 4.700 substâncias, a nicotina é somente uma delas. Na realidade, devemos lembrar que, de todas essas substâncias, a nicotina não é a que mais mata ou produz doenças. A nicotina produz a dependência. As substâncias que produzem as doenças são as demais. Portanto, as pessoas fumam basicamente devido ao fato de serem dependentes da nicotina e acabam ficando doentes ou mesmo morrendo devido as ações das demais substâncias.

A nicotina é uma droga poderosa que atinge o cérebro dentro de segundos após a pessoa fumar. A ação química da nicotina no cérebro basicamente é de prazer e certo relaxamento que acaba criando uma necessidade da pessoa querer fumar mais. E é isto que acaba ocorrendo, pois 60% dos adolescentes que fumam mais do que 2 meses acabarão fumando por mais de 30 anos.

Parar de fumar é difícil e algumas pessoas necessitam de 2 ou 3 tentativas antes de parar em definitivo. As pesquisas mostram que, a cada tentativa séria que a pessoa faz para parar de fumar, fica-se mais próximo da parada definitiva, pois há maior experiência com as eventuais dificuldades. Qualquer pessoa pode parar de fumar. Não importa a sua idade, condições de saúde ou estilo de vida. A decisão de parar e o sucesso em conseguir terá basicamente a influência de quanto a pessoa realmente deseja parar. Na realidade, centenas de pessoas param de fumar todos os dias.

No mundo todo, metade de todas as pessoas que já fumaram, pararam de fumar.